Selbstliebe I Annahme

Liebst du dich selbst? Kannst du dich selbst so annehmen wie du bist und gleichzeitig zu deinen Schwächen bewusst stehen & an ihnen arbeiten?

Arbeitest du an deinen Zielen und entwickelst dich weiter?

Mit dem Status Quo deines Selbst zufrieden zu sein, es voll anzunehmen und zu lieben, hat nichts damit zu tun, dass du nicht mehr weiterentwickeln würdest.

Ganz im Gegenteil: Das bewusste Ankommen im Jetzt ist das Fundament für eine Veränderung und Weiterentwicklung in deiner Zukunft.

Es geht nicht darum, dass du perfekt bist: Weder charakterlich noch körperlich. Wir alle haben unsere Schwächen, unsere Schattenseiten, sind nicht perfekt und das ist gut so, das macht uns menschlich. Deine Schwächen werden nie zu deinen Stärken werden, aber du kannst daran arbeiten, dass du deine negativen Seiten abschwächst - dir selbst & deinen Mitmenschen zu Liebe.

Auch die Liebe zu deinem Körper bedeutet nicht, dass du ihn gehen lassen sollst, weil es schon gut ist so wie es ist. Nein, denn wenn du deinen Körper liebst, schaust du gut auf ihn. Du gibst ihm wertvolle Nahrung, trainierst ihn, weil du weisst, es tut ihm gut und du schenkst ihm Pausen. Pausen, in denen er sich erhohlen kann. Dein Körper schafft jeden Tag so viel für dich. Ein gesunder Körper ist keine Selbstverständlichkeit. Sei dankbar dafür und betreibe Prävention, die ist besser als später einmal Intervention.

Selbstliebe ist von Bedeutung für dein emotionales und körperliches Wohlbefinden. Sie beeinflusst, wie du dich selbst wahrnimmst, was du über dich denkst und wie du mit Herausforderungen umgehst.

Wenn du dich nicht selbst lieben kannst, ist deine mangelnde Selbstliebe der Nährboden für ungesunde Beziehungen. Beziehungen, in der einer die fehlende Selbstakzeptanz durch den*die Partner*in zu kompensieren versucht, sind kein Heilungsbitop, in dem beide heilen und wachsen können.

Mangelnde Selbstannahme und Akzeptanz kann auch dazu führen, dass du in die Ressourcenausbeutung kommst, da du dich tendenziell für andere aufopferst und dich kaum mehr um dich selbst kümmerst. Sei dir selbst so viel Wert und schau gut zu dir. Erst wenn du zu dir geschaut bist, bist du ausgerichtet und stark genug, dich auch um andere zu kümmern.

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Folgende Fragen sollen zum Nachdenken anregen und kannst du als Reflexion zum Theam Selbstliebe nutzen:

• Definierst du dich über Erreichtes oder nicht Erreichtes, was du denkst würde die Gesellschaft von dir erwarten?

• Welche Erwartungen an dich selbst und dein Leben hast du?

• Hast du diese Erwartungen, weil du sie von extern übernommen hast oder sind es wirklich deine Erwartungen? Woher kommen deine Erwartungen?

• Möchtest du diese Erwartungen wirklich erfüllen? Wenn du sie erfüllt hast, welchen Mehrwert schenken sie dir?

• Wo vergleichst du dich mit anderen? Weshalb? Tut dir das gut? Motiviert es dich in einer positiven Art und Weise oder zieht es dich eher runter, weil du einem Ideal hinterherjagst, das du seit längerer Zeit nicht erreichst?

• Wie redest du mit dir selbst? Hast du schon einmal deinen Gedanken bewusst zugehört? Was erzählen sie dir über dich?

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Selbstliebe ist keine Egozentrik, sondern die Anerkennung des eigenen Wertes und eine Voraussetzung für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben.

Lerne dich selbst zu lieben, denn du warst, bis und bleibst die einzige Person, die dich niemals verlassen wird.