In der buddhistischen Leere gibt es drei Ursachen für Leid:
Anhaftung, Ablehnung & Ignoranz
Anhaftung bedeutet, dass wir an etwas festhalten und unser Glück davon abhängig machen. Das können Personen, bestimmte Lebensumstände oder materielle Dinge sein.
Ablehnung bedeutet, dass wir uns innerlich gegen etwas auflehnen, das unserer Meinung nach nicht gut ist so wie es ist und einer Veränderung bedarf.
In Bezug auf Emotionen bewirkt Ablehnung gegenüber negativen Empfindungen deren Verstärkung. Die Befreiung davon liegt in der Annahme der negativen Emotionen. Wenn du den negativen Emotionen Zeit und Raum gibst und sie voll annimmst, wirst du schon bald eine Veränderung wahrnehmen können.
Ignoranz bedeutet, dass wir etwas als wahr betrachten, das nicht wahr ist. Jeder Mensch hat seine eigene subjektive Realitätsinsel, es gibt nicht die eine wirkliche Realität. Halten wir bspw. an toxischen Glaubenssätzen oder gesellschaftlichen Erwartungshaltungen fest, kann das Leid erzeugen.
Die Befreiung von Leid – egal in welcher Ursache begründet - liegt im Loslassen.
Meditation ist ein möglicher Weg, um Loslassen in deinem Leben zu praktizieren.
