Glück wird definiert als ein subjektiver Zustand des Wohlbefindens und der Zufriedenheit, sowie des Gefühls von Freude, das eine Person erlebt. Es ist demnach mehr, als lediglich die Abwesenheit von Leid. Glück kann sich auf verschiedene Aspekte des Lebens beziehen, wie bspw. persönliches Wohlbefinden, zwischenmenschliche Beziehungen, beruflicher Erfolg oder materieller Besitz. Glück wird nicht als kurzfristiger emotionaler Hochpunkt definiert, sondern vielmehr als eine weitestgehend konstante und grundlegende Zufriedenheit im Leben.
Es gibt verschiedene Theorien zur Definition von Glück. Einige Ansätze betonen den Einfluss von äusseren Faktoren, wie Lebensumstände, Gesundheit, Familie und Freunde, Job oder materiellen Wohlstand. Andere Theorien hingegen legen den Schwerpunkt auf innere Faktoren, wie positive Denkstrukturen, emotionale Resilienz oder die Fähigkeit zur Selbstreflexion.
Wenn wir es schaffen, unser Glück primär aus inneren Faktoren zu ziehen, werden wir weitestgehend unabhängig von den äusseren Umständen unseres Lebens. Wir können unser Glücksempfinden steigern, indem wir bspw. täglich Dankbarkeit und Meditation praktizieren, eine positive Grundeinstellung haben und die Kleinigkeiten des Lebens schätzen.
Wie wäre es mal wieder mit einem Spaziergang in der Stadt, bei dem du die bunten Herbstblätter an den Bäumen betrachten kannst, das Ansehen eines Sonnenuntergangs oder das Praktizieren von Meditation?
Was kannst du heute tun, um dein persönliches Glücksempfinden zu steigern?
